Ydelser


Her kan du læse om nogen af de ydelser jeg tilbyder.  Vi kan naturligvis altid skræddersy et forløb til dig.


Personlig træning.

Ønsker du at komme i dit livs bedste form?

Ønsker du en målrettet træning, der kan hjælpe dig med at nå dine mål? 

Vil du gerne ændre din livsstil, opnå et vægttab eller bare i bedre form. Så kan jeg som Personlig Træner hjælpe dig. 

Kostvejledning

Alle mine kostvejledninger er lavet ud fra dit personlige

kaloriebehov. Jeg laver en kostplan, hvor der er måltids forslag inden for dit kaloriebehov. Det er ikke en kur, diæt eller stram madplan der
skal overholdes.
På alle mine kostplaner er der plads til de ting du godt kan lide. Jeg skræddersyr planen efter dine
behov.
Jeg vil gerne hjælpe dig til en livsstilsændring hvor du lærer at navigere i dine egne kostvaner, så
du kan bruge det resten af livet og få en sund livsstil.
Kostvejlednings konsultation/forløb tilbyder jeg altid en kropsanalyse, i analysen får du et
detaljeret overblik over din krop.



Udendørs træning

Er du vild med at træne udendørs kan dette lade sig gøre.
Jeg har udstyr til at vi kan mødes ude og træne. Frisk luft og motion er kun til at blive glad af.




Small group træning

Vil du træne med din søster, veninde, ægtefælle, forældre,

kollegaer, ven eller en helt anden. Så laver jeg små gruppe træninger på op til 2 personer.
Kontakt mig, så jeg kan hjælpe med at finde det rigtige forløb til jer.

Online personlig træning

Har du en travl kalender og har du det bedst med at du selv

kan bestemme hvornår du træner.  Så er et online forløb helt sikkert noget for dig.
Vil du gerne tabe dig, tage på i muskelmasse eller få en sundere og bedre livsstil? 

Alle træningsprogrammer og kostplaner bliver skræddersyet til dig. Træningsprogrammet bliver lavet efter dine behov, det udstyr du har tilgængelig og dit nuværende niveau.